CÁCH NGĂN NGỪA MỤN TRƯỚC KHI CHÚNG XUẤT HIỆN TRÊN DA

Mụn trứng cá là vấn đề nan giải của nhiều đối tượng ở nhiều độ tuổi khác nhau, do vậy làm sao để ngăn ngừa mụn trứng cá trước khi chúng xuất hiện trên da?

NGUYÊN NHÂN GÂY MỤN TRỨNG CÁ?

Để phòng ngừa mụn hiệu quả, trước tiên chúng ta cần biết nguyên nhân gây mụn trứng cá là do đâu. Một số nguyên nhân chính gây mụn trứng cá được nêu ra như sau:

1/ Rối loạn nội tiết tố

Mụn trứng cá được xem là “đặc trưng” của tuổi dậy thì, vậy nguyên nhân do đâu? Ở lứa tuổi dậy thì, mang thai, thời kỳ kinh nguyệt hoặc tiền mãn kinh là giai đoạn cơ thể có sự chuyển biến và thay đổi nội tiết lớn nhất. Cụ thể là hormone sinh dục androgen kích thích tuyến bã nhờn hoạt động liên tục. Chính sự điều tiết mất kiểm soát này làm cho bã nhờn mắc kẹt dưới các lỗ chân lông và đây là môi trường thuận lợi để vi khuẩn bám vào và gây viêm nhiễm.

Rối loạn kinh nguyệt khiến cho nội tiết tố suy giảm

2/ Căng thẳng, mệt mỏi trong thời gian dài

Bên cạnh những yếu tố nội tiết thì stress, căng thẳng chính là yếu tố gây mụn gián tiếp. Theo Dr. Keith, Chuyên gia hàng đầu Hoa Kỳ, việc bạn thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ sẽ khiến tinh thần bị stress, làm mất cân bằng nội tiết trong cơ thể. Các hormone sẽ được kích thích một cách mất kiểm soát và tăng nguy cơ gây mụn cao gấp 3 lần so với thông thường.

3/ Do vi khuẩn P. Acnes

P. Acnes có tên gọi đầy đủ là Propionibacterium acnes, một loại vi khuẩn khu trú dưới các nang lông. Các vi khuẩn này thường liên kết với các bụi bẩn, bã nhờn dưới các lỗ chân lông để gây viêm, mụn. Nguyên nhân gây mụn trứng cá do vi khuẩn P. Acnes hoàn toàn có thể được loại bỏ nếu như bạn vệ sinh da mặt đúng cách và bảo vệ da trước các yếu tố bên ngoài.

4/ Rối loạn tiêu hóa

Táo bón thường xuyên hoặc đường tiêu hóa không ổn định cũng là nguy cơ gây mụn trứng cá khá cao. Bởi vì lúc này, các chất độc khó được đào thải ra bên ngoài bằng đường tiêu hóa nên chúng sẽ bài tiết qua da và làm bít kín lỗ chân lông. Thức ăn cay, nóng, thuốc lá, bia, rượu là những nguyên nhân gây rối loạn đường tiêu hóa ở giới trẻ, mặt khác những tác nhân này cũng không có ảnh hưởng tốt với làn da, vì thế hãy cải thiện ngay từ bây giờ nếu không muốn mụn xuất hiện.

5/ Chăm sóc da không đúng cách

Các bạn đã chăm sóc da mình như thế nào? Thực ra, mỗi ngày vệ sinh da mặt 2 lần vẫn chưa đủ để bảo vệ làn da. Đặc biệt là đối với những người thường xuyên trang điểm, sử dụng mỹ phẩm quá nhiều khiến cho da bị “ngạt” và dễ sinh ra mụn. Chưa kể đến tình trạng sử dụng mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng để chăm sóc cho da.

Bên cạnh đó, cũng không được tự ý nặn phá mụn hoặc cào gãi da mặt bằng tay, nhất là khi chưa vệ sinh đúng cách. Hãy tuân thủ các nguyên tắc chăm sóc da ngay từ bây giờ để hạn chế mụn phát triển trầm trọng hơn.

Nặn phá mụn không đúng cách

6/ Môi trường, khí hậu ô nhiễm

Thường xuyên tiếp xúc với môi trường khói bụi, khí hậu khắc nghiệt, nguồn nước ô nhiễm sẽ khiến da dễ bị mụn trứng cá hơn. Đây là nguồn vi khuẩn gây hại trực tiếp đối với làn da.

7/ Điện thoại

Màn hình điện thoại phát ra tia UV, tia cực tím có nguy cơ gây hại cho làn da. Tia tử ngoại này kích thích hormone tăng tiết và sản sinh ra melanin, bã nhờn khiến cho làn da bị ách tắc.

Trong một nghiên cứu mới đây, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra điện thoại di động là vật dụng hấp dẫn vi khuẩn rất lớn chỉ đứng sau nhà vệ sinh. Điều này có nghĩa là tay chúng ta thường xuyên tiếp xúc với điện thoại, sau đó đưa tay lên mặt sẽ trực tiếp đưa vi khuẩn lên da mà không cần một tác nhân nào khác.

8/ Lạm dụng hóa chất, mỹ phẩm

Cũng tương tự như vấn đề chăm sóc da đã được nhắc trên, lạm dụng mỹ phẩm, hóa chất độc hại cũng là yếu tố gây mụn trực tiếp. Những dòng sản phẩm không rõ nguồn gốc, mỹ phẩm có hàm lượng corticoid cao làm cho da bị tổn thương, dễ kích ứng và sinh mụn.

Chỉ nên sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da phù hợp với yêu cầu của làn da. Tuy nhiên, cũng cần để cho da có thời gian nghỉ ngơi và bài tiết. Sau khi trang điểm, sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da cần phải vệ sinh kỹ càng, tránh tình trạng lỗ chận lông bị ách tắc hình thành nên mụn.

BIỆN PHÁP NGĂN NGỪA MỤN

“Cách ngăn ngừa mụn cám tốt nhất nên tránh những thói quen không tốt”. Sau đây là một số giải pháp mà Dáng Việt sưu tầm được giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả

1. Mang khẩu trang khi ra ngoài, dùng kem, xà phòng trung tính tẩy để rửa mặt 2 lần mỗi ngày. Hàng tuần, áp dụng 1 lần tẩy tế bào chết để làm sạch lỗ chân lông.

2. Ăn uống thanh nhạt, không ăn đồ cay nóng, không nghiện rượu, không ăn đồ bổ tùy ý vì rất nhiều đồ bổ như: hoàng kỳ, quế, câu kỷ tử…cũng dễ gây bộc phát mụn cám.

3. Uống nhiều nước và ăn nhiều rau quả cũng là một cách ngăn ngừa mụn cám hiệu quả. hạn chế đồ ngọt không những tốt cho làn da mà còn cho vóc dáng của bạn

4. Tạo thói quen bài tiết tốt, vận động nhiều, cố gắng đảm bảo quy luật nghỉ ngơi bình thường.

5. Với da nhờn, tránh xoa bóp để không kích thích bài tiết chất nhờn. Siêng rửa mặt, gội đầu, bởi da đầu nhờn cũng làm cho nơi tiếp giáp giữa tóc và vùng mặt nổi mụn

6. Tốt nhất không để “tóc mái“, hay xõa tóc lên mặt vì dễ kích thích làm da gây nổi mụn, về nhà nhất định cần làm sạch da bị bẩn triệt để, đảm bảo da mặt sạch sẽ, khô mát.

7. Không hút thuốc lá, thuốc lá không chỉ gây ra mụn mà còn hủy hoại làn da trắng mịn của bạn nữa.

8. Định kỳ thay vỏ chăn ga gối đệm. Bên cạnh đó, cũng nên thường xuyên giặt sạch khăn mặt, khăn tắm. Nhưng hãy nhớ một điều, các chất tẩy rửa và tạo mùi thơm, làm mềm vải cũng có thể là tác nhân gây mụn cho da của bạn trong trường hợp này

9. Giảm áp lực xuống một cách triệt để. Tinh thần căng thẳng, đầu óc không thoải mái cũng sẽ làm xáo trộn bộ máy cơ thể. Bạn nên giữ tinh thần luôn thoải mái và vui vẻ kể cả khi áp lực công việc có cao đến thế đi chăng nữa.

10. Hạn chế dùng đồ trang điểm, khi đánh phấn bạn không nên đánh quá dày và khi về đến nhà việc tẩy trang là điều rất cần thiết. Thường xuyên mát-xa da mặt để lưu thông các mạch máu và các lỗ chân lông làm da bạn càng thêm khỏe．

11. Áp dụng chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ, không thức quá khuya, chế độ ăn đảm bảo đủ dinh dưỡng và các sinh tố. Dành ít phút mát-xa da mặt, giúp cho da được tập thể dục, bài tiết các chất bã nhờn ra ngoài, các mạch máu dưới da được lưu thông và nuôi dưỡng da tốt hơn.

Lạm dụng mỹ phẩm khiến cho làn da dễ bị mụn hơn

Làn da mụn không chỉ gây mất thẩm mỹ mà nếu không chăm sóc không đúng cách còn có thể để lại sẹo thâm, sẹo rỗ. Chính vì vậy, việc ngăn chặn mụn xuất hiện ngay từ đầu chính là biện pháp tốt nhất cho làn da luôn xinh đẹp mịn màng.

-----------------------

THẨM MỸ VIỆN DÁNG VIỆT

Địa chỉ:  401 Nguyễn Văn Cừ nối dài, P.An Bình, Q.Ninh Kiều, TP.Cần Thơ

Điện thoại:  0907.180.016 – 0985.783.387