CÁCH NGĂN NGỪA NÁM DA HIỆU QUẢ
Nám da là tình trạng da xuất hiện các vết đốm màu nâu hay vàng thâm, thường ở vùng gò má, sống mũi, trán, cằm. Thực chất nám da là tình trạng da bị đổi màu hoặc sẫm do sự khác biệt về mật độ sắc tố melanin. Nám da không phải là một tình trạng nguy hiểm, tuy nhiên tình trạng nám da kéo dài và trở nên nghiêm trọng gây mất thẩm mỹ và dễ gây ung thư da về sau.
Sau đây Dáng Việt sẽ chia sẻ một số bí kíp giúp phòng tránh nám da hiệu quả.
NGUYÊN NHÂN GÂY NÁM DA
Để có thể phòng tránh nám da, bạn nên biết đâu là nguyên nhân gây nám da để từ đó có biện pháp phòng tránh thích hợp:
- Do di truyền
- Thay đổi nội tiết tố bên trong
- Do tác động của môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, thời tiết, nhiệt độ, khói bụi,..
- Tâm lí không ổn định kéo dài thường xuyên, stress,..
- Do sinh hoạt, ăn uống và ngủ nghỉ không hợp lí cũng là một trong những nguyên nhân gây nám da
- Lạm dụng mỹ phẩm hoặc sử dụng các loại mỹ phẩm lột tẩy không rõ nguồn gốc, có chất tẩy mạnh làm da nhạy cảm và dễ bắt nắng hơn
- Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ da như khẩu trang, kem chống nắng
PHÒNG CHỐNG NÁM DA NGAY TỪ KHI CÒN TRẺ NHƯ THẾ NÀO?
1. Chế độ ăn uống lành mạnh
- Hãy xây dựng và bổ sung cho mình một thực đơn nhiều rau xanh, trái cây tươi và 2,5 lít/ 1 ngày.
- Việc này sẽ có tác dụng kiểm soát được lượng melanin ở giới hạn cho phép.
- Hơn nữa, chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học giúp cơ thể khỏe mạnh, qua đó tăng sức đề kháng cho làn da chống lại các nguyên nhân gây nám.
Chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học là cách ngăn ngừa nám từ bên trong
2. Chống nắng bảo vệ da
- Không thể phủ nhận những lợi ích mà ánh nắng mặt trời mang lại cho cuộc sống của con người.
- Bên cạnh đó, ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV gây hại cho da, đặc biệt là thời gian 10h -16h. Thời điểm này, chị em hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và nhất thiết phải dùng kem chống nắng để bảo vệ các lớp biểu bì không bị nhiễm sắc hay hư hại do bức xạ mặt trời.
- Bạn nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số chống nắng SPF 30 trở lên.
- Nếu phải vận động ngoài trời thường xuyên hoặc bơi lội, bạn nên lựa chọn các sản phẩm “chống thấm nước” và thoa lại mỗi 2-3h để hiệu quả chống nắng được tốt nhất nhé
Sử dụng kem chống nắng là cách tốt nhất để bảo vệ da khỏi nám
3. Không lạm dụng mỹ phẩm, kem trị nám không rõ nguồn gốc
- Mỹ phẩm cũng là một trong những nguyên nhân gây nên nám da ở nhiều chị em phụ nữ, vì vậy bạn nên sử dụng mỹ phẩm một cách thông minh.
- Bạn không nên sử dụng những loại thuốc, kem trị nám không rõ nguồn gốc vì chúng có thể gây ra tình trạng nám vĩnh viễn và làm tổn hại đến da.
Không lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc
4. Nói không với rượu bia và các chất kích thích
- Khi cơ thể dung nạp thường xuyên các chất kích thích sẽ gây nên hiện tượng xung huyết da khiến cho tình trạng nám da sẽ nặng hơn.
- Do đó, chị em phải “từ bỏ” các chất kích thích để có một làn da khỏe đẹp tự nhiên.
5. Ngủ đủ giấc, không âu lo và tránh stress
- Thường xuyên thức khuya và căng thẳng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất của làn da và kích thích sản xuất melanin vượt mức.
- Duy trì nhịp sinh học đều đặn, ngủ đủ giấc mỗi ngày, tránh âu lo và căng thẳng bằng các liệu pháp tinh thần là một giải pháp phòng nám đơn giản và an toàn.
Ngủ đủ giấc, tránh lo âu là cách phòng chống nám hiệu quả
Hãy ngăn ngừa nám da ngay từ bây giờ vì việc “phòng bệnh hơn chữa bệnh” luôn đúng trong mọi trường hợp. Vì nám da không chỉ gây mất thẩm mỹ mà chi phí điều trị còn rất cao và mất nhiều thời gian. Do vậy phòng chống nám da giúp chúng ta luôn tự tin, trẻ trung và tiết kiệm được nhiều chi phí
-----------------------
THẨM MỸ VIỆN DÁNG VIỆT
Địa chỉ: 401 Nguyễn Văn Cừ nối dài, P.An Bình, Q.Ninh Kiều, TP.Cần Thơ
Điện thoại: 0907.180.016 – 0985.783.387
